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 愁一愁，白了頭，說明心里壓力過大會致人白發(fā)。此外，缺少某種營養(yǎng)元素，不注意養(yǎng)生保健抵抗衰老，以及洗發(fā)水太差都會致人早生白發(fā)。

       其實，中華醫(yī)藥對烏發(fā)早有研究。目前公認具有烏發(fā)功效的草本植物有：馬齒莧，何首烏，側(cè)柏葉，黑芝麻，女貞子等，馬齒莧還具有殺菌止癢的功效。經(jīng)常吃這些植物，可以起到黑發(fā)的功效，當(dāng)然何首烏、側(cè)柏葉不能多吃，黑芝麻、黑豆、馬齒莧系食藥兩用植物，可以多吃無害。